篮球三步上篮动作要领(篮球三步上篮动作要领与方法)
2023-11-15 18:20:06 :18
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于篮球三步上篮动作要领,篮球三步上篮动作要领与方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。
具体步骤:
第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。
第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。
第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。
其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步将球投出手脚才着地
关于篮球三步上篮动作要领到此分享完毕,希望能帮助到您。
本文编辑:admin
更多文章:

2020nba最佳阵容一二三阵(NBA最佳阵容 现役NBA球员组成的最佳阵容,并附原因谢谢!考试用的,很重要啊拜托啦!)
2024年5月27日 00:31

全球仅剩4个国家未发现新冠病毒(世界上还有几个国家没有确诊病例)
2024年7月30日 03:21

快船独行侠明日首发(今天美职篮快船对独行侠的比赛,保罗乔治怎么没上场)
2025年2月15日 12:50

广东卫视节目表电视猫(谁能帮我把广东卫视周六、周日下午的节目表粘过来(不要网址))
2025年4月25日 09:16

2016年乒乓球男单决赛(2o16男子奥运会乒乓球单打决赛)
2024年9月10日 23:10

makexim(makexim旅行包上初始密码是多少啊急需,特别着急,我的不小心锁上了,不知道该怎么开)
2024年12月13日 10:20

2022年msi在哪里举办(msi季中赛2022在哪里举办)
2025年4月26日 17:58