c罗一天几次:像c罗和詹姆斯那样一身肌肉,难道他们练的时候也分为增肌期和减脂期吗
2024-07-17 19:54:03 :17
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C罗等人没有采取常规的增肌训练周期,但每次训练也是有不同目标,同样要在赛季前加量。这些球类运动员并不会以增肌为目标,可观的肌肉围度与鲜明的线条只是增强力量的副产品,但这个副产品也是以超常的训练、科学的保障体系为基础的。据说C罗一天三、四练,为了消除乳酸堆积半夜还在泡冰浴,一般人根本做不到。
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c罗一天几次
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