库里篮球教学视频（打篮球投篮如何加快出手速度）

本文目录

• 打篮球投篮如何加快出手速度
• 库里的三分球很优秀，那么他是推射还是投射
• 库里投篮的出手点在哪
• 篮球上篮教学
• 篮球教学 怎样练习三分球 篮球教学视频
• 篮球如何锻炼能提高控球技术
• 篮球一些连贯性动作怎么练
• 库里的投篮姿势是否能被称为“教科书”式的投篮姿势

打篮球投篮如何加快出手速度

出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。先说最显而易见的——当你处于空位时，即便你是库里汤普森这种三分神射，也不会，不应该选择快速出手。因为你不需要担心是否会受到防守干扰，所以你有足够的时间微调自己的姿势并且瞄准篮筐投出去。其次，像MGG、Noah和Marion那样如同b站鬼畜般的投篮姿势，像快出手也不容易啊。尤其是MGG，这个扭曲的姿势想把球丢出去都难，既然题主认为自己手型没问题，那么这一点就不需要再赘述了，大体上分几种套路：①库里型：不下压重心，微屈膝，踮投，屈臂投篮，投篮手型柔和，有助于快速出手，因为减少了下压重心的时间且弧度高。②佛祖型：微下压重心，微屈膝，机械型直臂投篮，投篮较为教科书式，依靠肌肉记忆投篮，有助于快速出手，因为几乎没有多余动作——手型十分固定。③君子型：左手大拇指拨球【这不是一个优点请大家不要模仿】，提高球的转速和弧度，起跳较高，最高点出球，有助于快速出手，因为高弧度且球速快。④麦迪型：干拔【他的三分彻头彻尾是一个反面教材】，起跳极高，出手点高，有助于快速出手是因为难以干扰。然而④太依靠身体，伤膝盖，弧线平，并不推荐学习。①太依赖手感的柔和，且未到最高点即出手，属于天赋。②太依靠肌肉记忆，需要勤练和足够稳定健壮的下肢和手臂。③拨球不建议学，其他都很好。再者，自信心，有很多球员到了空位都投得很慢很慢，除了调整姿势和节奏，就是因为不够自信导致出手犹豫——雷霆的罗伯森是典范。最后一个，就是熟练度，足够熟练的姿势将成为条件反射，接球的一刹那会立即调整双脚站位并屈膝压重心，接到球后发力起跳出手。想要增快出手，最简单的方法有三个：①练习自己认为最舒适且难以受到防守干扰的高效出手手型，达到熟练。②拥有自己投篮前独属的节奏，如喜欢运一下球或者晃一下人——很多NBA球星定点三分反而不如运球三分，恰是因为不在自己的节奏上。③增强手臂力量以便于在有防守干扰的情况下抬高抛物线，加速球的行进，增强下肢力量提高起跳的稳定性，以保持自己起跳稳定，增强腰腹力量和核心力量，保证自己不会在空中失去平衡。

库里的三分球很优秀，那么他是推射还是投射

说到投篮漂亮的球员，我们会想到乔丹、科比等经典的滞后跳投；我还会想到雷·阿伦在无球跑动并捡球时的干净利落的投球；有人会想到德克诺维茨基的金鸡独立后仰跳投。但是很少有人把“如画”和斯蒂芬·库里的头像联系在一起。因为他投篮太快，而且是连续动作投篮，而不是像一般后卫那样先起跳再投篮。

其实仔细分析库里的投篮动作，你会发现真的如画。从准备到投篮，到球飞出后接下来的动作，一切都像焦平面一样美好，流畅自然。唯一的缺点就是瞳孔拍得太快，欣赏审美需要慢动作。虽然库里投篮很快，但他做的每一个动作都是完美的投篮教学图。

父亲在他小时候努力纠正自己的投篮姿势。德尔自己举起了小库里的胳膊肘和白万儿子的手腕，顶住了儿子的上臂，防止他的胳膊肘因为疲劳而扩大。在德尔的严格训练下，篮球停在库里的手指上一动不动，手掌悬空，一定不能触球；他的手型从左边看是一个完美的T字；他的右臂弯在脸颊旁，一动不动地上升到完美的九十度。从肩到肘，从肘到腕，从腕到指尖，就像服务员用手掌优雅地托起一个盘子。右手轻轻握住球的侧面，仿佛在保护一个虚幻的宝藏。

老一代的投篮高手拉里-1字母哥，皮特-马拉维奇，雷吉·米勒，克里斯·穆林，德尔-库里，都不止一次地指着年轻一代，他们的投篮命中率全靠他的右肘。肘部向外旋转越大(投篮教练称这种情况为“鸡翅”)，击球的可能性越小。所以优秀射手的右肘应该始终尽可能靠近躯干，与身体越平行，投篮的稳定性越高。身体上升时，保持右肘完好，库里将下肢积蓄的力量完全转化为控制初秋力量和轨迹的垂直投篮和**(手臂、手腕和手指)。他的动作越简单，就越准确高效。完善的机制不是全部。这一切都必须存在于他的肌肉记忆中，以便随时完美无缺地重复。

如今，斯蒂芬·库里的技能已经超过了他父亲当年教的。他在任何状态下都能投出无与伦比的精准三分球。即使在绊倒的时候，球还是走火入魔，穿透了篮网，因为库里肩膀以上的位置无论怎么倾斜，倾斜，甚至飞起，都还是很稳定的，每一个动作细节都会一丝不苟地完成。精准如美图般细腻。

库里小时候在父亲的训练下掌握了肘关节稳定的技术：每天晚上他会平躺在床上，把卷成团的袜子吐起来，袜子旋回去飞得很高，但高度没有碰到屋顶。每天晚上，他都会做一百多次，飞袜里装满了未来神**的梦想。库里投篮时的起跳不是为了增加投篮高度，而是为了协调身体动作，让投篮更流畅。所以他的起跳和投篮一气呵成，不像传统后卫那样分成两个技术动作，而是瞬间完成。没有“先跳”和“先跳”，只有“边跳边扔”。

这让他全身光滑柔软，出手也更省力。他认为自己的投篮时间由于投篮速度的加快和准备动作的减少而缩短到0.4秒，你来不及反应，他出手了。这也是库里第一次进联盟就能吸引很多眼球的原因，因为历史上大家都没见过一个球员这样投篮。可能有人会说这不符合经典跳投的传统，但你要知道，在赛场上讲的是实用主义，没有人规定投篮一定要跳投。吉诺比利、皮尔斯等人从来没有不离地的犀利投篮，但他们的投篮水平从来都不差。相反，很多整天摆出完整跳投姿势的球员总是趁热打铁。

库里的投篮姿势实用有效，漂亮流畅，没什么好批评的。甚至在科比退役的前一年，他就偷偷学了库里的投篮方式，但是没有成功。正是因为从小刻苦反复的练习，斯蒂芬·库里才能练成这种天地绝技。

库里投篮的出手点在哪

库里的出手点在额头上面一点点。他出手速度快的原因是不需要跳到最高点出手，而是脚尖刚离地，球就出手了，球是被推出去的。我们标准的跳投（雷阿伦的那种），是跳到最高点投出去的。

篮球上篮教学

　　篮球运动的上篮技巧有哪些?大家都知道，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮(或称走篮或挑篮)是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。下面我为大家整理了篮球上篮教学视频，希望能为大家提供帮助!

　　最常见的九种上篮方式

　　1、一步上篮

　　特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防;

　　2、三步上篮

　　特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”;

　　3、科比式上 篮

　　特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的较多的是鱼翔浅底扣篮;

　　4、库里式上篮

　　特点：库里底线突破常用的上篮动作，突破到篮下时躲避防守者到篮板另一侧上篮;

　　5、韦德式上篮

　　特点：韦德式上篮，其实也是欧洲步上篮，通过改变进攻的快慢节奏晃开防守者上篮;(实用性杠杠的!)

　　6、沃尔式上篮

　　特点：沃尔快攻中经常使用的招牌式上篮，突破时突然采用腰间绕球的方式躲避防守者防守;

　　7、欧文式上篮

　　特点：欧文快攻中经常使用的招牌式上篮，同样是为了躲避防守者的`防守;

　　8、拉杆上篮

　　特点：持球上篮时躲避空中拦截，滞空至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和滞空能力;

　　9、扣篮

　　特点：“简粗效”(简单粗暴有效)，这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。(好吧，大叔看看(如果你想要看更多关于篮球教学方面的内容，请关注 教练我想打篮球)

　　打篮球上篮技巧

　　1.启动速度要快

　　勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。

　　2.把握好节奏

　　三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后顺势勾手投篮，如果遭到干扰、封盖会打乱节奏，这时不要强行勾手，可以改成传球或重新发起进攻。

　　3.找准勾手的合适位置

　　在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。

　　4.看准篮板的打板位置

　　勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些;或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。

　　5.勾手投篮手腕要柔和

　　勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。

　　6.合理使用勾手拉杆三步上篮

　　在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。

篮球教学 怎样练习三分球 篮球教学视频

• 优酷搜三分球，或者是库里、汤普森都有教学的

• 理论联系实际原则，是指教学要以学习基础知识为主导，从理论与实际的联系上去理解知识，并注重学以致用，发展动手能力，领悟知识的价值。

篮球如何锻炼能提高控球技术

提高篮球控球技术，无非就四个字：坚持训练。是的，任何伟大的控球大师，都是日积月累锻炼出来。提高控球技术，我个人认为分三个步骤走：观看控球高手的比赛视频；坚持日常控球训练；最后是在篮球场上改进自己的控球技术。一、任何控球技术都是从模仿再到创新

要想提高自己的控球技术，首先得知道自己要达到怎样的高度，这时候，NBA便是每个想提高控球技术的篮球运动员必看的教学视频，保罗，哈登，库里，杜兰特等等巨星，轮番为你上演**的控球技术，分析他们的动作，绝对让你受益终身。

这个世界上没有绝对的天才与蠢材，你觉得别人聪明，厉害，那只是别人比你花更多的时间在训练上而已，所以要想自己的控球技术能够得到提升，就必须花费大量的时间在运球上，比如胯下运球，背部运球，胯下交叉运球等等，这些动作每日重复上千遍。

训练只是训练，永远模拟不了实战，要想快速提升自己的控球技术，就一定要在实战中检验自己，发现自己的问题，然后再一步步修改问题，直到问题不再出现，当然，到那时你的控球技术已经登峰造极了，需要去到更大的舞台才能发挥出自己的实力了。

提高自己的控球技术很简单，就一个字，练。没日没夜地练，不分场合地练，让自己的双手与篮球融为一体，到那时你便可随心所欲地支配手下的篮球，你让它往左，它绝不敢往右，让它往西，它绝不敢往东，到那时，你对篮球的理解会更上一层楼。

篮球一些连贯性动作怎么练

先不拿球练你所讲的动作，等你非常熟练后，在控球练带球变速，一使劲快在慢，来回这么练。做这种动作要集中精神，重心放低。左右手转身也可以转到一半转回来后仰投篮，我就特会这么打，希望这能给你带来帮助。不懂在问我。

库里的投篮姿势是否能被称为“教科书”式的投篮姿势

投篮最重要的，还是自己出手舒服。类似“标准”投篮的姿势并不适合每个人，标准投篮的姿势特别是跳投对球员的自身素质要求非常高，个人感觉光手臂手腕力量一块就能淘汰一批人。库里的投篮属于“推射”（个人感觉这个比较形象），特点就是出手快，力量要求不高，容易借助大臂的力量，只要能准确把握出手的方向就行了。但是出手越快方向把握越难。篮球门徒吧为广大篮球迷,提供篮球技巧教学,以及篮球比赛规则讲解。致力于做最好的篮球教学网,学篮球技巧就来篮球门徒吧。要是没练过卧推之类的学学库里也不错，稍微减慢一点出手速度还是可以很准的。练习难度也比标准的单手投篮好练。