马拉松选手打翻水瓶——马拉松比赛时该如何饮水
2023-10-21 02:00:02 :59
大家好,马拉松选手打翻水瓶相信很多的网友都不是很明白,包括马拉松比赛时该如何饮水也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于马拉松选手打翻水瓶和马拉松比赛时该如何饮水的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!
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比赛当日如果天气很热或很潮,要及时补水,少量多次,提前饮用,补水尽量以运动饮料为主,防止抽筋,建议停下来喝水,防呛,也防止撒出来很粘。专业运动员饮水时,第一口用于漱口,吐出去,第二口才喝下去。 运动饮料站一般设在5km、10km、15km……处,每两个运动饮料站之间即7.5km、12.5km……处为矿泉水补给站。水站排布很长,不必急于在靠前的几个桌子争抢饮水。水站地面通常一片狼藉,要小心脚下,不要踢、踩水瓶,避免崴脚,也避免因踢水瓶给其他跑友造成危险。
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