阿曼萨拉拉，阿曼的行政区划
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马斯喀特
马斯喀特位于巴提奈地区东南的阿曼湾平原，人口 119.1万， 其中本国人口 46万，外籍常住人口 73.1万。
自1970年卡布斯苏丹登基以来， 经过40多年的发展建设，马斯喀特市发生了翻天覆地的变化，区域从马斯 喀特老城扩展到西卜，长达48公里，市政规划有序，雏整齐，绿化美观， 建筑富有民族特色。
市内拥有距今400多年历史的著名的贾拉里古城堡等 名胜古迹，还有卡布斯大学、卡布斯体育中心、卡布斯皇家医院、布斯坦 宫饭店等。
马斯喀特已成为阿曼政治、经济、文化和商业中心。
尼兹瓦
尼兹瓦(NIZWA），乃是阿曼苏丹国的古城，内阿曼(0MAN）地区的首府，在马斯喀特（Mascat）以西约l30公里的地方，即绿山（Jebel at Akildar）西南麓的草原上，海拔为580米。
尼兹瓦，约当公元8世纪至16世纪时，曾是阿曼戈兰迪王朝（Ghuolallddis）第一教长国和第二教长国的首都。
10世纪初，阿曼亚里巴王朝（Yalibi），一度定都于此。
建有 *** 半岛上最大的圆城堡。
城堡花十二年时间建成，高为24.5米，直径36.6米，有七道大门，以地下室为监狱，城内有供水系统，是用来抵抗葡萄牙人（PortugalS）入侵的防御措施。
后在公元l9l3年至l955年期间，于此建立过“阿曼 *** 教长国”，展开了与英国殖民主义者的斗争。
并于l955年并入以马斯喀特为首都的“阿曼苏丹国”（Sultanate of Oman），属在阿曼九个地区之一的“内地”，尼兹瓦即其首都。
萨拉拉
萨拉拉(SALALA）阿曼南部城市。
濒临 *** 海。
为佐法尔历史名城，古代以盛产乳香闻名，13世纪马可波罗称之为繁荣的城市。
萨拉拉的植被丰富和茂盛，沿着沙质的海滩蔓延，内陆有有茂密的椰林和香蕉园，尽管萨拉拉地处热带，但由于有季风的影响，这里泉水处处、绿意盎然，生产的作物有椰子木瓜、芭蕉等，并到处可见到棕榈树和肥沃的农田。
萨拉拉是 *** 半岛上唯一有季风的地方。
萨拉拉是一座历史古城，古代乳香之路的一些城市已经被岁月所埋没，但这里已经成为主要的游览胜地。
其他值得游览的地方还有哈法市场（Hafah Souq）一个著名的、以香料交易为主的市场。
此外，萨拉拉海滩也是一处非常值得游览的地方。
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