杰拉德巴特勒肌肉（杰拉德·巴特勒是谁）

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• 杰拉德·巴特勒是谁
• 《天劫倒数》杰瑞德巴特勒为戏增肥8 公斤

杰拉德·巴特勒是谁

杰拉德·巴特勒杰拉德·巴特勒（GerardButler），1969年11月13日出生于苏格兰的格拉斯哥，英国影视演员。1997年，杰拉德·巴特勒凭借在《男布朗夫人》初登银幕。2004年，他出演了音乐剧《歌剧魅影》打开国际知名度。在2006年的《300勇士》中，杰拉德·巴特勒饰演了斯巴达王李奥尼达，成为好莱坞中猛士的代言人。2009年，巴特勒加盟《丑陋事实》，尝试浪漫喜剧路线。2013年12月29日，杰拉德·巴特勒主演的《奥林匹斯的陷落》在中国内地上映。中文名：杰拉德·巴特勒外文名：GerardButler国籍：英国星座：天蝎座身高：188cm出生地：苏格兰格拉斯哥出生日期：1969年11月13日职业：演员，制片人毕业院校：格拉斯哥大学代表作品：《斯巴达300》、《守法公民》、《歌剧魅影》等早年经历杰拉德·巴特勒出生于苏格兰格拉斯哥，父亲是爱德华·巴特勒，母亲是玛格丽特，巴特勒和哥哥姐姐一起成长于母亲的家乡苏格兰佩斯利。幼年时期也曾在加拿大居住。父母离婚后，他们兄妹主要由再婚的母亲抚育成人。直到16岁的时候，巴特勒和父亲才有了联系并熟悉起来，但巴特勒的父亲在他20出头的时候离世了。巴特勒在格拉斯哥大学学习法律，借助开朗的性格和出色的社交技巧，他成为了其学校法律社团的主席。演艺生涯巴特勒的演艺生涯开始于伦敦的一家咖啡店，演员史蒂文·伯克夫给了巴特勒一个舞台剧角色，之后决定中止自己的法律道路，投身于表演生涯中去。后来巴特勒还曾在舞台剧版的《猜火车》中扮演伊万·麦克格雷格在电影版中的角色兰顿。1997年，巴特勒初登银幕是在《布朗夫人》中扮演比利·康纳利的弟弟。之后还在1997年的007电影《明日帝国》，以及拉塞尔·马尔卡希的电影《魔茧复活》中扮演小角色。2001年，巴特勒实现了自己的首次突破，在电影《神鬼战神》中以扮演匈奴王。在影片试镜时巴特勒以出色的表现征服了导演与制片人，影片中也成功的克服了浓重的苏格兰口音。之后巴特勒以在《神鬼战神》中的小样，成功获得影片《德古拉2000》主角德古拉一角。2003年，巴特勒在迈克尔·克莱顿小说改编的电影《时间线》中饰演安德烈·马立克一角，片中扮演的考古学家和一队学生一起被送回到了从前去营救一个同事。2004年，巴特勒出现在韦伯的音乐剧《歌剧魅影》中，扮演剧中著名的角色“魅影”，一举赢得了国际性的知名度。之后巴特勒还与艾米莉·莫迪默合作主演了电影《法兰基，我的爱》，饰演一名英俊的陌生男士。此外还参与了影片《人生的赛事》以及《格伦德尔与战狼》。2006年，巴特勒在与琳娜·海蒂搭档主演的历史动作片《300勇士》中饰演了演男一号斯巴达王李奥尼达，凭借这个角色被全世界的影迷所认识，并获得了第34届土星奖最佳男主角的提名。2007年，巴特勒与奥斯卡影后希拉里·斯万克搭档合作主演了都市爱情片《附注：我爱你》，片中饰演一名幽默而且容易冲动的爱尔兰男人，也是希拉里·斯万克搭的丈夫格里。2009年，巴特勒在与《27套礼服》的女主角凯瑟琳·海格尔合作的浪漫喜剧《丑陋事实》中饰演一电视节目的制片人迈克，在片中走起了浪漫喜剧路线，让众多影迷意料。2010年，巴特勒与詹妮弗·安妮斯顿合作了浪漫喜剧片《赏金猎手》，在片中饰演职业赏金猎人米洛，凭借这个角色获得了第12届美国青少年选择奖最佳浪漫喜剧电影男演员的提名。同年，巴特勒还与杰伊·巴鲁切尔、亚美莉卡·费雷拉等合作，共同为派拉蒙**动画片《驯龙高手》配音。此外，巴特勒还与奥斯卡影帝杰米·福克斯合作了动作剧情片《守法公民》，该片是巴特勒首次担任制作人的影片，片中饰演费城一名正直不阿的警员谢尔顿。2011年，巴特勒与导演马克·福斯特合作了动作电影《**手普里彻》，片中杰拉德·巴特勒饰演性格尖锐矛盾的山姆。此外还在拉尔夫·费恩斯自导自演的新片《科里奥兰纳斯》中扮演男二号。2012年，巴特勒参演了《当幸福来敲门》导演加布里尔·穆奇诺执导的《情场玩咖》，在片中巴特勒扮演一名贝克汉姆式的足球明星。同年，巴特勒又出演了剧情片《冲浪男人》，并在片中饰演了恩师Frosty这一角色。2013年，巴特勒与《寂静岭》、《未来战警》中的澳大利亚女星拉妲·米契尔合作主演了安东尼·福奎阿执导的惊悚片《奥林匹斯的陷落》，片中饰演男主角迈克·班宁特工。2014年，巴特勒再次与杰伊·巴鲁切尔、亚美莉卡·费雷拉等合作，为**动画片《驯龙高手》的续集《驯龙高手2》配音。2015年，由杰拉德·巴特勒、艾德·哈里斯、艾比·考尼什主演的灾难片《地磁风暴》延期至2017年1月上映。2016年2月26日，由亚历克斯·普罗亚斯执导，杰拉德·巴特勒、尼可拉·科斯特-瓦尔道、杰弗里·拉什、布兰顿·思怀兹领衔主演的《神战：权力之眼》于美国上映。参演电影天使陷落-2019-08-23，饰演MikeBanning冰海陷落-2018-10-26，饰演Capt.JoeGlass贼巢-2018，饰演’BigNick’O’Brien地磁风暴-2017-01，导演,神战：权力之眼-2016-2-26，饰演赛特伦敦陷落-None，饰演迈克·班宁驯龙高手2-None，饰演斯多戈电影43-None，饰演,史蒂文·布里尔奥林匹斯的陷落-None，饰演迈克·班宁情场玩咖-None冲浪男人-None，饰演FrostyHesson机关枪传教士-None，饰演SamChilders科里奥兰纳斯-None，饰演Tullus赏金猎手-None，饰演MiloBoyd驯龙高手-None，饰演Stoick守法公民-None，饰演ClydeShelton天地逃生-None，饰演Kable丑陋事实-None，饰演凯瑟琳·海格尔守望者：黑船传奇-None，饰演TheSeaCaptain尼姆岛-None，饰演JackRusoe摇滚帮-None，饰演汤姆·威尔金森附注：我爱你-2007，饰演希拉里·斯万克危情24小时-2007，饰演NeilWarner300勇士-2006，饰演斯巴达国王李奥尼达贝奥武夫与怪兽格兰戴尔-None，饰演托尼·库兰人生的赛事-None，饰演FrankBorghi歌剧魅影-None，饰演埃米·罗森法兰基，我的爱-None，饰演TheStranger古墓丽影2-None，饰演TerrySheridan时间线-None，饰演AndreMarek火焰末日-None，饰演CreedyNone-None，饰演欧玛·艾普斯,克里斯托弗·普卢默神鬼战神-None，饰演AttilatheHun明日帝国-1997，饰演LeadingSeaman参演电影参考来源获奖记录获奖记录参考来源人物评价杰拉德·巴特勒在《歌剧魅影》中献上了华丽的歌喉与表演，将一个挣扎在仇恨、回忆、爱慕中的绝望男子演绎得恰如其分。“魅影”堪称巴特勒这位魅力怪大叔的代表，其悲惨的命运令人同情，深切的爱意令人动容，扭曲的嫉妒又令人生畏。激烈的情感冲撞在巴特勒高亢的歌声中淋漓宣泄，十分酣畅过瘾。（时光网评）杰拉德·巴特勒人高马大，外形威猛，表情凶悍，不演点枭雄人物实在可惜。2006年的《300勇士》中，身为“带头大哥”的里奥尼达由巴特勒饰演，其阳刚之气力透银幕，一声怒喝犹如虎啸，令女观众顶礼膜拜，男观众自惭形秽。巴特勒也作为一代猛士的代言人在好莱坞立足。（时光网评）

《天劫倒数》杰瑞德巴特勒为戏增肥8 公斤

好莱坞灾难动作巨片《天劫倒数》（GREENLAND），以贴近真实人性考验的末日故事为主轴、末日动作场面震撼观众外，担任男主角杰哈巴特勒（Gerard Butler）为戏增胖8公斤，超敬业的精神，更是让人不禁想起他当年超狂的八块肌肌啊！ 50岁苏格兰男演员杰瑞德巴特勒（Gerard Butler），出道至今可是演出许多经典影视作品，像是《歌剧魅影》、《PS我爱你》和《冲破极限》等等，而最著名的代表作就是《300壮士：斯巴达的逆袭》，只要有看过该部电影的影迷们，一定被他狂野又**的八块肌肉难以忘怀，据说当年他同样为了戏剧演出，而拼命操练肌肉，以下我搜出了他的训练菜单，一起来看看他是如何塑造狂野肌肉吧！1 千万不能硬做：循序渐进锻炼法 以往我们都认为要快速达成向往身材，就是要拼命不断做运动，但事实上这样可是会让肌肉受伤，达到反效果，杰瑞德巴特勒的锻炼方法则是采取循序渐进法，例如今天进行100下，随着肌肉渐渐习惯后，再继续增加锻炼次数，这样的锻炼方法，不仅可以让体态效果显著不停滞，一步一步进行，还能使运动之路持久喔！2 不要狂做同样运动：增添新动作！ 除了运动次数要一步一步增加以外，运动类型也要经常更换，而杰瑞德巴特勒更新运动方法则是从姿势进行变化，例如今天进行躺举哑铃，隔天就可以增加难度将双脚抬起，养成更新运动的好习惯，使运动充满新鲜感，还能让锻炼的部位逐渐增加，效果也会变更显著！ 肌肉可以让体态看起来更紧实，但凹凸的肌肉表层的光泽度，更是显年轻的一大关键，我知道男生都不太喜欢涂涂抹抹，所以以下要来推荐3款具有保湿效果的沐浴产品，让你在洗澡之余，也能做好滋润肌肤的功效！3 戒掉烟酒、速食：蔬菜鸡肉走起！ 了解完杰瑞德巴特勒的运动技巧后，饮食习惯也一大关键，据说他戒烟、酒以及速食，并将每天饮食换成蔬菜、鸡肉，光是换成 健康 良好的饮食习惯，整个人体态线条结实效果又更快速！ 最后分享以下5个高强度燃脂运动教学 高燃脂运动1：开合跳 开合跳是非常入门的有氧运动，也是很棒的暖身操唷！动作没有难度，不过跳跃时尽可能要把动作跳高、手的摆幅也要大且满。如果想要增加运动难度，可以把组间休息时间缩短，爆汗效果更好唷！ 高燃脂运动2：俯身登山 俯身登山对于腹部核心的训练很有感，也是虐马甲线动作之一。预备动作我们双手支撑地面、身体放平，接着用最快的速度交互抬膝。也可以结合HIIT（高度间歇）创造后燃效应，让甩肉燃脂效果提升。 高燃脂运动3：悬空卷腹 同样身为练马甲线必备运动的卷腹，如果做起来觉得过于乏味，或是掌握不到对的姿势，不妨可以试试看这款悬空变化版唷！我们手握毛巾（或任何衣物）两端，用腹部力量带动双臂，让毛巾来回穿过双腿。参考图片示范会更好理解唷！ 高燃脂运动4：深蹲跳 深蹲的好处说也说不完，训练核心、臀腿、整个身体的稳定度，变身蜜桃臀和匀称美腿唷！预备动作双脚与肩同宽，小腹微收。接着屁股往后坐，做出深蹲姿势并停留三秒后，用力跳高，落地时直接再深蹲。 高燃脂运动5：波比跳 波比跳近年来非常火红，不但可以说是最强燃脂动作，变化款更是超级多，初学者好入门、也能满足健身爱好者。 新手我们可以从半身的波比跳开始，只做臀腿的跳跃。进阶者可以加入跳跃起身和腹地挺身，让全身的燃脂效果更好。 看完上述杰瑞德巴特勒锻炼技巧后，是不是瞬间受益良多呢？赶紧将他的技巧学起来，不论你是男生女生都超适用！