脚碗内测被滑板车不小心撞住了一下，一个星期了还疼，怎么快速恢复啊！？贾宗洋左腿打了22根钢钉，这位运动员曾经是如何受伤的

本文目录

• 脚碗内测被滑板车不小心撞住了一下，一个星期了还疼，怎么快速恢复啊！
• 贾宗洋左腿打了22根钢钉，这位运动员曾经是如何受伤的
• 崴脚后应该如何进行紧急处理呢崴脚后如何康复训练
• 为什么我们崴脚总是崴脚踝外侧而不是内侧
• 脚踝受伤了,有淤青肿胀,不知道有没有骨折
• 电影或电视剧里有美女格斗时脚受伤的片段
• 求一张柯南脚受伤的图片

脚碗内测被滑板车不小心撞住了一下，一个星期了还疼，怎么快速恢复啊！

首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。不管怎么说，目前症状还这么明显，肯定是不能擅自下地走路的。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物的话，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及外用的膏药都是可以的。

贾宗洋左腿打了22根钢钉，这位运动员曾经是如何受伤的

贾宗洋是在一次训练中发生了意外，左腿才会打了22根钢钉。

贾宗洋左腿打了22根钢钉，这位运动员曾经是如何受伤的？

2014年索契冬奥会后，贾宗洋在一次训练中发生意外，导致他胫骨粉碎性骨折、腓骨骨折、踝关节内侧骨折。这几乎毁了他的运动员生涯。一年三次手术后，贾宗洋的双腿植入了两块钢板和22枚钢钉。最终，贾宗洋手术后取出了21枚钢钉，最后一枚钢钉在手术处被拧得很紧。要想摘下来，就不得不扩张腿骨，最后这枚钢钉就留在了贾宗洋的腿骨上。

骨折愈合的很慢

骨折是人体骨组织的真正损伤，属于器质性疾病，所以骨折愈合后恢复缓慢，不仅需要患部组织的生理愈合，还需要运动功能的康复。因此，患者应注意肌肉力量的逐渐增加，观察关节活动范围是否有异常，活动时是否有关节弹跳声，活动时及活动后是否有异常疼痛等。

贾宗洋受伤后依然坚持训练

贾宗洋被认为是北京冬奥会上的一名刻苦运动员。上一届平昌冬奥会，为了顺利备战平昌冬奥会，贾宗洋即使已经在受伤的脚上打了22颗钢钉，他还是坚持训练。他参加平昌冬奥会的时候，脚上还带着22个钢钉和一块钢板。可见贾宗洋真的很努力的想赢得比赛。但是他坚持的目的是为了提高自己的技术，他不想在职业生涯中留下遗憾，错过任何一届冬奥会。单从这个事件就可以知道，贾宗洋是一个训练非常刻苦的人。平昌冬奥会结束后，贾宗洋拿出脚上的钢钉和钢板，然后开始备战2022年北京冬奥会。这三年，贾宗洋日复一日地训练，没有休息一天。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）

崴脚后应该如何进行紧急处理呢崴脚后如何康复训练

崴脚了要如何正确处理？

1、停止运动

在很多人眼里崴脚都是一件小事，很多人在崴脚以后依然继续运动或者崴着脚走路，这样是不正确的，会让崴脚更加严重，对于后期恢复有着非常不利的影响。崴脚以后应该立马停止运动，先不要活动，原地观察自己崴脚的情况。

2、自己做初步检查

当崴脚了以后，一定要看自己有没有以下这些症状。看看脚部有没有外伤，有没有流血，看看外观有没有出现畸形的情况看看疼痛的严重性，看是不是痛的，一点路也没办法走。如果有以上这些症状，必须得去医院检查一下，因为有可能是骨折导致的，即使没有骨折也需要处理一下脚上的外伤，处理一下伤口。

3、先冰敷

刚崴脚以后，可以通过冰敷的方式来缓解崴脚处的肿胀。有冰袋用冰袋，没有冰袋可以用冰饮料，在冰敷的时候不要直接敷在皮肤表面，有可能会把自己冻伤，应该在冰袋或者冰饮料外面包上一层毛巾，隔着毛巾冷敷。不过要注意不要冰敷太长时间，20分钟左右就可以了。

4、再热敷

大家一定要注意冰敷和热敷的顺序，刚刚崴脚以后10分钟要冰敷，48个小时以后要热敷，这个顺序不要颠倒，否则会起到反效果。之所以要48个小时以后热敷，主要是为了让血液循环得以加速。大家在真实操作的时候，注意先后顺序就可以了。

5、尽量不要活动

崴脚并不是一件小事，大家在崴脚以后一定不要经常走动，不然会让脚踝肿胀更加严重，会让自己的脚踝更疼痛。而且贸然就开始运动的话，会出现二次损伤。运动不在于意识，希望大家能够明白孰轻孰重，不要等到得了习惯性崴脚以后再后悔，严重了只能做手术。

6、使用中药贴

在崴脚以后可以用红花油稍微按摩一下脚踝，或者在脚踝上贴上一些能够舒筋活血的中药贴。另外如果是因为骨质疏松导致的崴脚，还得解决骨质疏松问题。不然骨质疏松问题解决不了就会经常崴脚，渐渐的就会得习惯性崴脚了。中药贴不要自己随便买来贴，最好能够去看过医生，以后根据医生的建议买中药贴回来贴。

崴脚并不是一件小事，现如今是秋天了，马上进入到鼕天了，崴脚的几率会大大增加。希望大家看完这篇文章以后能够知道崴脚以后的处理事项，让崴脚好的更彻底，不至于动不动就崴脚，影响骨骼健康。

免责声明：文章内容和图片来自于网络，版权归原作者所有。不负任何法律责任，如有侵权请及时联系，我们会第一时间内删除

为什么我们崴脚总是崴脚踝外侧而不是内侧

　　1.踝关节的骨骼结构

　　上面两幅图是左脚脚踝关节部分的骨骼图片，图中的两根长管状的长骨就是我们的小腿骨--胫骨和腓骨，其中粗的那根是胫骨，细的那根是腓骨，在这两根骨头和我们足部的连接处，也就是脚踝处对比两幅图片，可以看出两根骨头的下端并不是等长的。

　　在左腿外侧的腓骨下端长于我们内侧的胫骨，当我们的脚想要崴伤内侧时，这根较长的腓骨头会顶住我们的足部距骨，使我们无法进一步崴下去。但是在崴伤外侧时，由于靠内的胫骨下端较短顶住距骨也卡不住，无法限制我们外侧的进一步崴伤。

　　2.踝关节的韧带组织

　　通过上面两幅图的对比，可以清晰地看出，位于我们左脚踝外侧连接小腿和足部的韧带少于内侧，而且更为疏松。而我们左脚踝内侧的韧带明显多于外侧，且更为致密有力。这使得我们的踝关节内侧更为稳定，很难发生大范围活动。所以更为疏松无力的外侧踝关节韧带更容易受伤。

　　上图是一个很简单的例子，左边是右脚向内翻，导致右脚外侧韧带拉长。

　　右边是右脚向外翻，导致右脚内侧韧带拉长。

　　每个人都可以尝试一下将右足部像图中一样向外和向内翻，你会发现向外翻很困难，因为我们内侧的骨骼和韧带限制了外翻的范围。与此相对的，向内翻很容易，所以左边这种崴脚情况很常见，而右边这种状况很少见，因为我们的生理结构决定了我们的身体功能。

　　崴脚后的注意事项：

　　一般情况下，我们崴脚是因为瞬间的巨大压力导致我们关节活动幅度超出了最大范围，导致我们的韧带被过度拉长而受伤。所以在韧带受伤后应该及时就医，检查韧带是否需要手术，韧带是稳定我们关节的重要辅助工具，很多人脚踝韧带受伤后没有及时检查，就医和制动，导致踝关节韧带多次被拉长，最后无法恢复到原有长度，也就没办法稳固关节了，所以会经常崴脚。

　　本文作者：yang(公众号：杨泽远自己的小屋)

　　本文为原创文章，版权归作者所有，未经授权不得转载!

脚踝受伤了,有淤青肿胀,不知道有没有骨折

你好看图片很严重啊，建议去医院拍片检查一下这样更放心如果没有骨折那么可以用以下方法去淤青肿胀脚踝磕伤淤青，常采用以下办法进行处理，早期进行局部的冰敷，必要时可以进行夹板或握固定支具的固定，后期需要进行热敷，起到活血化瘀和加速血肿吸收的作用，必要时可以采用活血和消肿类药物口服或外用药物均可，若是有条件者可以采用针灸，适当推拿，超短波，红外线等理疗的对症治疗，以上办法均可以有效的缓解淤青或疼痛症状，若是经过治疗后仍然没有出现明显缓解，需要及时前往医院进行就诊检查，避免病情延误。

电影或电视剧里有美女格斗时脚受伤的片段

我只有脚受伤的。赤足惊魂（赤脚被铜烙）黑水（脚被鳄鱼咬）人皮客栈1（脚趾被剪）死亡湖（脚跟被钉穿）致命弯道（踩到钉子）死不瞑目（赤脚踩到碎玻璃）恐惧游戏（赤脚踩碎玻璃）火鸟第15级（赤脚踩碎玻璃）杀手的童话（碎玻璃）恐怖腊像管（脚被刀划伤）白发魔女传（赤脚踩火烫）铁血人狼（脚被钢筋打穿）救命（脚被斧子砍伤）《蓝血人》中关之琳演的外星人被捉放在实验仪器上。被仪器的刺扎破双脚留蓝血。关之琳的双脚很美丽。日本电影《杀手阿一》中香港女星孙某扮演的角色，被人砍掉一只脚。粉红女郎2 中林熙蕾扮演的万人迷被老鼠夹夹伤脚《绝代双娇 》电影版张敏扮演的移花宫主,被张国柱扮演的江别鹤用铁器扎脚心和手心,头上也被扎,而亡.非常经典,张敏人美脚性感。 还有《猎魔群鹰》女主角的姐姐好像是李莉莉扮演的被吴镇宇演的坏家伙拔脚趾甲。我的老婆是大佬3中舒琪在片子的开头那段，脚踩在碎的玻璃渣上印度电影《复仇的火焰》,一位美女的男友被土匪抓住了,土匪把酒瓶子摔在地上,逼她在上面跳舞

求一张柯南脚受伤的图片

• 554鹳的探索之旅(搜索兰篇)◆ 　　

  555鹳的探索之旅(追踪阳菜篇)◆

• 您好，“柯南我知道”团队很荣幸回答您的问题：不知道这张图片您是否满意。