排球自由人怎么打（在排球中如何打好自由人）

本文目录

• 在排球中如何打好自由人
• 我是排球自由人，该怎样训练
• 排球比赛中，自由人的上下场的规则及注意事项
• 排球比赛基本规则及自由人规则
• 怎么成为一个优秀的排球自由人
• 排球中的自由人有什么规则
• 排球中自由人如何站位
• 天津女排独特的“双自由人”打法，是为了一个主力位置的需要吗

在排球中如何打好自由人

自由人不许发球、扣球、击球过网或参与前场进攻，因此不能得分！ 自由人的设立就是为了增多排球比赛每个球的回合数，加强防守，使比赛更加精彩。这名自由人身穿与队友不同颜色的的衣服，可以在后场任何位置活动，但不许发球、扣球、击球过网或参与前场进攻。比赛中，球队可以选择派上自由人，也可以选择不派自由人上场。如果自由防守人受伤，主教练可以与第一裁判交涉，让另外的球员穿上自由防守人的衣服，充当自由防守人。自由防守人不一定是专有位置，比如当年男排的李铁鸣，在辽宁队是主攻手，在国家队就是自由防守人。自由球员"或"自由人"(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项新规则,称为自由球员(Libero Defensive Player)。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。 自由球员的规则如下: 1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌);并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球)。6.记录表须注明自由球员。7.自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。9.如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。11.自由球员不得为球队队长。

我是排球自由人，该怎样训练

排球自由人的功能主要是一传和保护球，所以自由人的训练注重在脚步的练习和垫球、传球能力。 首先是垫球，自由人主要是移动接球，把一传垫球搞好要天天坚持练习垫球，可以对着墙垫，这样可调节垫球的力度和自己反应，要垫到球出去有抛物线球，不旋转方向稳定。 其次是脚的移动速度，加强往返跑训练和脚的反应，也要加强弹跳的训练，多跳、收腹跳有利增强弹跳。 之后是上手传球也要练习，要求和垫球差不多，传球技术要求高练好不易先自传可以对墙压手形再自传，练扣球也是必不可少的，扣球要有力度，如果有一定的基础可以尝试对墙连扣要把力发完，要多注意挥臂的动作把臂弓拉出来，还要练习预判能力要多打比赛判断球的落点，对体能训练也要加强。

排球比赛中，自由人的上下场的规则及注意事项

按照国际排联竞赛规则的要求，每队比赛中只能设一名自由人，在场上不允许两名身着自由人服装的队员同时承担后排防守任务。我们所说的“双自由人”指的是一名自由人身着规定服装，而另一位则身着普通队员的比赛服，在比赛中以替补队员的身份上场，行使后排防守的实际职能。这样一个在明、一个在暗，两位后排防守队员联手保卫本队的后防线。 中国女排“双自由人”阵容的首次亮相是在5月底的中国国际邀请赛哈尔滨站上，主教 练**和原本打算在本次大赛上让熊、李二人各打一站，以各自表现敲定最终人选。首先亮相的熊姿在上海站表现不俗，第二站哈尔滨站本该是李颖的表现时间，但就在飞赴哈尔滨之前，**和有了新的设想。在这一站他少报了一名主攻，让熊姿占用这个名额，成为一名不穿自由人服的“自由人”，和李颖并肩把守中国队的后防线，“双自由人”阵容由此而生。 “双自由人”配置并非中国女排首创，对一传要求较高的亚洲球队中，也有其他队伍尝试过此举，中国台北男排便有两名后排队员，一个身高1米78,另一个只有1米68,前不久结束的亚洲男排挑战杯赛上，他们便是以“双自由人”阵容参战的。 在排球比赛中每队可有两名自由防守队员（自由人）参加比赛，他们不受换人次数的限制，当场上为死球时，不许经过裁判同意，即可于场上换人区（本方替补席一侧，中线与限制线之间的无障碍区）以外区域与场上后排队员进行交换，在每次死球中，只能进行一次自由人的换人，即，自由人不能刚下场就又上场，中间必须经过一次比赛过程。 自由防守队员应穿着与场上其它队员明显不同的服装，且只能作为后排队员进行比赛，当其应轮换到前排位置时，则必须与其替换下场的队员进行交换，否则即为违例行为。 自由防守队员不得拦网、进攻和发球，在前场区上手传高于球网的球时，任何队员不得直接将球击入对方。

排球比赛基本规则及自由人规则

排球比赛规则排球比赛特性 排球比赛是由两队球员在一以球网分隔的比赛场地上进行的一种团队竞技。有不同比赛方式，适应特定状况提供人们不同比赛。 比赛的目标是要每队采用合于规定的方法击球过网，落于对方的场地上，同时防止球在自己的场地上落地。每一队有三次机会将球击回对方的场区(拦网触球除外)。 比赛由发球开始，球员击球过网进入对方的场区，双方往返击球，直到球触地、出界或一队无**确的回击为止。 排球比赛中，球队赢得一球则获得一分(得球得分制)，当接发球队赢得一球，该队得到一分并取得发球权。 第一篇比赛 第一章设备与器材 比赛区域 比赛区域包括比赛球场和无障碍区，而且是对称长方形。 1范围 排球规则1999--2000 比赛球场是一个18公尺x9公尺的长方形场地，四周设有相互对称且至少3公尺宽的长方形无障碍区域。场内自地面向上至少7公尺的空间必须无任何障碍。 FIVB世界性及正式比赛，场外无障碍区域，自边线外至少须有5公尺;自端线外须有8公尺;自地面以上高度至少须有12.5公尺。 1.2场地表面 1.2.1表面必须平坦、水平并且一致，场地表面须使球员无受伤之虞。粗糙、湿滑的球场严禁使用。FIVB世界性及正式比赛，仅允许使用木质或人造橡胶的场地。任何球场必须先获得FlVB的认可。 1.2.2室内球场的表面必须为浅色。 FlVB世界性及正式比赛，球场的界线皆为白色，场地与无障碍区域则须周不同颜色加以区别。 1.2.3室外球场可有每公尺0.5公分的倾斜度，以便于排水。界线禁止用固体材料做成。 1.3球场界线 1.3.1所有的球场界线皆为5公分宽，且必须为浅色，并与地面及其它线条颜色不同。 1.3.2界线: 比赛球场由两条边线及两条端线所构成。边线与端线均包含在比赛球场范围内。 1.3.3中线: 中线把球场分割成每边9公尺x9公尺，此线从网下延伸至二条边线为止。 1.3.4攻击线 攻击线位于中线的中心点向后三公尺处。 1.4场区及区域 1.4.1前区 FlVB世界性及正式比赛，在攻击线约两侧各划五段长15公分宽5公分，间隔20公分的虚线，虚线总长为1.75公尺(含线宽)。前区延伸至边线以外至无障碍区底为止。 1.4.2发球区 发球区为一位于端线之后(不含端线)、宽9公尺的区域。此区域两侧受到两条位于端线之后20公分、长度15公分的短线，延伸至边线。两条线皆计入此区域的宽度范围内。 深度方面，发球区可延伸至场外无障碍区域尽头。 1.4.3替补区 替补区是由两条攻击线的假想延伸线至记录台问的区域。 1.4.4热身区 FlVB世界性及正式比赛中，面积3公尺x3公尺的热身区位于无障碍区域外球队席两测的角落上 1.4.5惩罚区: 惩罚区位于两队球员席后方，面积约1公尺x1公尺见方以5公分宽红色为界线，并放二张椅子。 1.5温度 最低气温不得低于摄氏10度(华氏50度)FlVB世界性及正式比赛中，最高温不得超过摄氏25(华氏77度)，最低温不得低于摄氏16度(华氏61度)度 1.6照明 FIVB世界性及正式比赛中，比赛场地的照明度，自场地表面上方一公尺高度处，须有1000至1500勒克斯(LUX)的亮度。 2·球网和网柱 2.1球网高度 2.1.1球网置于中线上方，男子网高2.43公尺，女于2.24公尺。 2.1.2球网高度的测量，以测量竿自比赛球场的中央量起。 球网两端(边线上方)距地面之高度必须相等，并且不得超过规定高度2公分以上。 2.2球网构造 球网宽1公尺，长9.50公尺，垂直张挂于中线轴的上方。 网面由10公分见方的黑色网孔组成。 网顶有5公分宽的水平带子，系以自帆布对折，沿球网的全长缝住。带子的两端各有一个孔，孔中穿有绳索与网柱相系，使网顶呈拉紧状态。 带子的中间有一可弯曲的钢索，以利于将球网紧系于网住上。 在网的下方(无水平带)，有一条绳子贯穿于网孔之中，以系紧两网柱，使球网下半部呈拉紧状态。 2.3标志带 两条宽5公分、长1公尺的白色带子垂直紧系于两边线上方球网上。标志带视为球网的一部份。 2.4标志竿 标志竿是一支具有弹性的竿子，长度为1.80公尺，直径为10公厘。 标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。 两支标志竿紧系于标志带的外缘，两边各一支标志竿上部80公分的长度超出网顶，每10公分涂以对比鲜明的颜色，以红白相间为佳。 标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限。规则11.1.1。 2.5网柱 2.5.1网柱为支撑球网，位于球场与边线相距0.50至1.00公尺处，其高度为2.55公尺，且最好能够调整。 2.5.2网柱为圆形且平滑，不使用金属铁索以固定网柱于场地上，其装置必须无妨碍和危险。 2.6附属设备 所有附属设备须符合FIVB的规定。 3·球 3.1球的规格 球必须为圆形，以柔软具有弹性的皮革制成，其中实以橡胶或类似质料制成的球胆。 颜色:一致且浅色，或是由FIVB核可之组合色彩排球。 圆周:65公分到67公分。 重量:260公克到280公克。 内部气压:294.3到318.82毫巴(每平方公分0.30到0.325公斤) 3.2球规格的一致性 一场球赛中所使用的球必须具有相同的特性，例如:球的圆周、重量、气压、式样等。 FIVB世界性及正式比赛，必须使用FIVB认可的球。 3.3三球制 FIVB世界性及正式比赛中，可使用三个球。因此项设六名捡球员，即在无障碍区域的四个角落各站一人，两名裁判员身后各站一人。 第二章参加人员 4·球队 4.1球队的组成 4.1.1每一球队最多包含十二名球员、一名教练、一名助理教练，一名运动医护人员(trainer)及一名医师。球员之一是队长且需在记录表上注明。FlVB世界锦标赛中的医师必须事先获得FIVB的认可。 4.1.2每一球队可从12名决定名单中选出一位登记为自由防守球员。(规则8.5) 4.1.3只有登录在记录表上的球员，方可参加比赛，一经教练，队长在记录表上签名后，既不得更换。 4.2球队的位置 4.2.1球员必须坐在球员席或者热身区(规则14.4)，教练(规则5.2.3)及其它成员坐在球员席，但可以暂时离座。 球员席位于记录台旁无障碍区以外。 4.2.2只有球队之成员可以坐在球员席，比赛中球员可参予热身(规则4.1.1) 4.2.3比赛中，末上场比赛球员可在热身区徒手热身(规则1.4.4)，暂停时可在他们球场后方无障碍区做热身运动。 局间休息球员可在无障碍区用球热身。 4.3装备 球员的装备包括运动衫、短裤及球鞋。 4.3.1运动衫、短裤及袜子必须全队一致，且整洁及颜色相同。(自由防守球员除外规则8.5) 4.3.2球鞋必须轻便柔软，由橡胶或皮革制成。 在FIVB世界性成人组锦标赛中，鞋子的颜色也必须全队一致，但商标的颜色图样可以不同;比赛服必须符合FIVB认可的标准规格。 4.3.3球员运动衫的号码必须使用1至18号。 4.3.3.1号码位置须在胸前与背后的中央部分。号码的颜色必须与运动衫成对比。 4.3.3.2球衣胸前号码至少15公分高，背后号码至少20公分高，号码的笔划应有至少2公分的宽。 FIVB世界性及正式比赛中，在右腿球裤上需绣上号码至少4至6公分高，宽至少l公分。 4.3.4队长的胸前号码下方应配戴一条长8公分宽2公分的带子以资识别。 4.3.5禁止穿著号码不符规定(规则4.3.3)或与同队球员不同颜色的运动衫。(规则4.3.1;自由防守球员除外，规则8.5) 4.4装备的更换 第一裁判可允许一名或一名以上的球员: 4.4.1赤足比赛。 4.4.2局与局之间或替补以后，更换汗湿的运动衫。但新换的运动衫颜色、式样及号码须与原来的相同。 4.4.3天气寒冷时，第一裁判可允许球队穿著训练服装比赛，但全队服装颜色与样式必须相同，(自由防守球员除)并佩有合法的号码经允许后球队球员都必须依照办理(规则4.3.3.i) 4.5禁止的对象 4.5.1禁止佩戴可能致使球员受伤或为球员提供人为助力的对象。 4.5.2球员可以戴眼镜，但危险须自行承担。 5·球队领导者:队长与教练均须为队中成员的行为与纪律负责。 5.1队长自由球员不得担任队长 5.1.1比赛开始前，队长应:在记录表上签字，代表球队参与掷硬币。 5.1.2在比赛时，球队队长若在场上，便成为比赛队长。 当队长未上场比赛须由教练或者队长本人指定另一位选手代替队长职务，直到队长回到场上比赛或者一局结束为止。唯有当死球时，比赛队长且唯有其本人，才有权向裁判要求: 5.1.2.1请求说明所引用规则的解释。也可将队友的要求或问题转达给裁判员。 若无法接受裁判的解释，队长必须立即向裁判员提出异议，保留比赛后将异议记载于记录表上以作为正式抗议的权利(规则23.2.4) 5.1.2.2请求认可 更换运动服装或配备， 确认球员的位置， 检查场地、球网、球等。 5.1.2.3依法请求比赛中止(规则16.2.1) 5.1.3比赛结束时，队长应: 5.1.3.1向裁判员致谢，并于记录表上签字以承认比赛结果。 5.1.3.2若其曾向第一裁判提出异议，可在记录表上确认抗议的记录(规则5.1.2.1) 5.2教练 5.2.1比赛时教练坐在场边指导其球队打球，教练向第二裁判提出阵容单、暂停、替补等要求。 5.2.2教练在比赛前登记或核对己方球员记录表上的姓名与号码并签字。 5.2.3比赛中 5.2.3.1每一局比赛前，教练应将填妥并已签字之球员上场阵容单交给记录员或第二裁判。 5.2.3.2在比赛进行中，他必须坐在最靠近记录员的球员席上，但可暂时离席。 5.2.3.3要求暂停或替补球员。 5.2.3.4教练可以在球员席前的无障碍区至热身区之间站立或走动进行指导，但不得干扰或延误比赛。 5.3助理教练 5.3.1助理教练坐在球员席上，但无权调度比赛。 5.3.2若教练必须离队时，助理教练可在比赛队长的要求下，经第一裁判的认可执行教练的任务。 第三章比赛形式 6·得一分，胜一局，胜一场 6.1得一分 6.1.1当球队犯规时，裁判鸣笛，并依据下列规则处罚 6.1.1.1如果有二次以上连续犯规发生，只算第一次犯规。 6.1.1.2如果双方的犯规同时发生，称双方犯规，该球不计，重新比赛。 6.1.2犯规结果 犯规的结果，则失一分: 6.1.2.1若接发球队犯规，则发球队得一分且继续拥有发球权。 6.1.2.2发球队犯规，则对队得一分且得到发球权。 6.2胜一局 第一周至第四局，先获得25分并至少领先2分则胜一局(第五局除外)若比数为24:24时，则必须领先对队2分为止，(例:26:24;27:25) 6.3胜一场 6.3.1获胜三局之球队为该场比赛的胜队。 6.3.2若局数为2比2时，在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。 6.4球队未出场及阵容不完整 6.4.1若球队经由裁判员警告后仍拒绝出场，则宣布取消资格。以每局0:25及该场0:3的比数由对队获胜。 6.4.2球队无正当理由，于规定时间内不上场比赛，即予宣布缺席，其判决结果与规则6.4.1相同。 6.4.3若球队阵容不完整以致该局或该场不能比赛时(规则7.3.1.1)则判该队于该局或该场比赛失败。对队即获赢得该局或该场所需的分数或分数与局数。未能完成比赛的球队则维持其原得的分数与局数。 7.比赛程序 7.1掷硬币:赛前第一裁判执行掷硬币决定第一周发球权及场地权，若须进入决胜局，第一裁判须再次进行掷硬币的选择。 7.1.1在两队队长面前进行掷硬币事宜。 7.1.2掷硬币获胜者可任选下列之一: 7.1.2.1发球权或接发球权。 7.1.2.2选择场地。 输者只有另一选择。 7.1.3若两队先后进行网前热身，则由先发球的球队先行开始。 7.2热身时间 7.2.1如赛前已有场地练习，则每队上场各有3分钟的热身时间;否则，可各有5分钟时间。 7.2.2若两队队长同意一起进行赛前热身，则依据规则7.2.1的规定，两队可同时进行6分钟或10分钟的热身活动。 7.3球队上场阵容 7.3.1·各队必须始终保持六名队员在场比赛。 7.3.1.1每局开始时所决定的球员位置轮转顺序均须维持到该局结束。 7.3.1.2·若球队选择登记自由防守球员，则自由防守球员的球衣号码必须在第一周时与6位先发球员的号码一同标示在阵容军士。 7.3.2在每局比赛开始前，教练必须将球队上场的阵容写在阵容单上，签字后交给第二裁判或记录员。 7.3.3凡末列在上场阵容单内的球员即为替补球员。 7.3.4上场阵容单一经提出，即不得更改。 7.3.5若球员的实际位置与上场阵容单上所填的位置不符时: 7.3.5.1球员须在该局比赛开始前，依上场阵容单上所示的位置作更正，不予判罚。 7.3.5.2同样地若一名或多名上场球员未登于上场阵容单上，则必须依照阵容单中所列更换球员，不予判罚。 7.3.5.3然而，若教练希望保留阵容单上未登记的球员上场，则必须请求合法的替补，并登记于记录表上。 7.4位置 当发球员击球的瞬间，双方球员均须在各自的场区内依照轮转次序排列(发球员除外) 7.4.1球员位置如下: 7.4.i.1三名沿着球网排列的球员为前排球员，应站在4号位置(左)、3号位置(中)及2号位置(右) 7.4.1.2另三名为后排队员，站在5号位置(左)、6号位置(中)及1号位置(右) 7.4.2球员之间关系位置 7.4.2.1每一名后排球员的位置均须比其所对应的前排球员离球网更远。 7.4.2.2前后排球员必须依序排列(规则7.4.1) 7.4.3球员的位置是以他们足部接触地面的位置来判定如下 7.4.3.1每一位前排球员均必须至少有一足的一部分，较具相对位置的后排球员之双足更靠近中线， 7.4.3.2每一位右(左)侧球员均必须至少有--足的一部分，较同排中间球员的双足更靠近右(左)测的边线。 7.4.4球一旦发出，球员即可在己方的场区及无障碍区域任意移动。 7.5位置错误 7.5.1当发球员击球的瞬间，若有球员未按其规定位置站立，则判该球员犯规(规则7.3和7.4) 7.5.2若发球员击球时犯规(规则13.4和13.7.1)先于位置错误之前，判发球犯规。 7.5.3若发球员是击球后的犯规(规则13.7.2)轮转错误犯规。 7.5.4位置错误之判罚如下: 7.5.4.1该队失一球(规则6.1.2) 7.5.4.2球员应立即回到正确位置。 7.6轮转 7.6.1整局比赛的轮转顺序，发球顺序，球员位置都依阵容单来决定。 7.6.2当接发球队取得发球权时，该队球员必须依顺时针方向轮转一个位置(2号位置的球员轮转到l号位置发球，1号球员则轮转到6号位置，依此类推) 7.7轮转错误 7.7.1当发球未按轮转顺序进行时，即为轮转错误(规则7.6.1)。而产生下列结果: 7.7.1.1轮转错误的球队应判丧失发球权(规则6.1.2)并由对队得一分(规则6.2)且拥有发球权。 7.7.1.2改正球员轮转次序。 7.7.2除此之外，记录员应即判定犯错的正确时间。犯规队在错误期间所得的分数均须取消，其对队所得的分数则依然有效。 若无法确定错误时间则分数不取消，仅判犯规球队失一球。 8.球员替补 球员替补是指裁判员允许一名球员退场，并由另一名球员上场代替其位置(规则16.5) 8.1替补限制 8.1.1每队每局最多可准许有六人次的替补，且同时可替补一名或多名球员。 8.1.2每局开始时上场的球员，仅可在该局中退场一次及再进场一次，但仅以回到原比赛位置为限。 8.1.3替补球员每局仅可上场一次，以替换开始时上场的球员，同时该替补球员亦仅能由原来被替补退场的球员所替换。 8.2例外替补 球员受伤无法继续比赛时，(自由防守球员除外规则8.5.2.4)应作合法之替补，如该队已无合法替补之可能，则可使用例外替补，且不受规则8.1规定的限制。 例外替补是指不在场内之任一球员(自由防守球员除外)替补受伤之球员，受伤之球员不得再进场比赛。 8.3驱逐替补 被判驱逐或取消资格的球员(规则21.3.2、21.3·3)必须以合法的方式进行替补。若是无合法替补的可能，则应判该队为阵容不完整(规则6.4.3;7.3.1.1) 8.4非法替补 8.4.1凡球员替补超出规则8.1之规定音，即为非法替补(规则8.2所规定之情形除外) 8.4.2当球队构成非法替补，且比赛已重新开始后才发现(规则9.1)，则依下列程序处理: 8.4.2.1非法替补之判处，为对队得一分，且拥有发球权。(规则6.1.2) 8.4.2.2错误替补应即改正， 8.4.2.3该队在犯错期间所得的分数一律取消，而对队所得的分数依然有效。 8.5自由防守球员 8.5.1自由防守员(规则4.1.2)于赛前必须用明显线条标示于记录表，号码亦必须于第一局的阵容单上标示(规则7.3.1.3)。 8.5.2自由防守球员的特殊规定: 8.5.2.1装备 自由防守球员必须穿著与其它球员明显不同颜色或不同样式的比赛服(规则4.3.5) 8.5.2.2比赛行为 (a)自由防守球员可以替补任何一位后排球员。 (b)自由防守球员只能扮演后排球员的角色，并且不能将高于网上端的球击向对区(含场内及无障碍区)。自由防守球员不得发球、拦网或试图拦网。自由防守球员于前区及延长区域内，使用高手手指传球时，则队友不得将高于网上端的球完成攻击。如果自由防守球员于后区以高手手指传球时，则队友可以任意击球。 8.5.2.3球员替补 (a)自由防守球员的替补不计为合**常替补次数，其替补次数、对象不限，但其退场必须与原球员相互替补，再替补时必须经过一次死球。 (b)交换时机: i每一局开赛前第二裁判查验阵容单之后; ii在比赛中成死球时 iii鸣笛发球之前。 (c)自由防守球员进出场区只能在球员席前介于攻击线与端线之间进行。 8.5.2.4自由防守球员受伤的替换: (a)经等一裁判允许，自由防守球员受伤时须与场外球员进行替补，并不得参加所剩下 的比赛。(包含已替补之球员) (b)被指定替补受伤的自由防守球员之选手，在所剩下之比赛中只能担任自由防守球员 的职务。 第四章 比赛行为 9.比赛情况 9.1比赛的开始 第一裁判员鸣笛后开始发球;而比赛的进行始于发球员击球的瞬间。 9.2死球的构成 比赛中犯规，裁判鸣笛时，构成死球。若无犯规，则自鸣笛时构成死球。 9.3界内球 当球触及包括球场界线在内的场内地面时，即为「界内球」(规则1.3.2) 9.4界外球 以下情况发生时为「界外球」 9.4.1球体触地的部分完全落在界线外时; 9.4.2球触及球场以外的任何物体，如天花板或非比赛球员时; 9.4.3球触及标志竿、绳子、网柱或标志竿、标志带以外的球网本身时; 9.4.4球体全部或一部分在有效的球网空间外通过其垂直面时(规则11.1.2情况除外) 9.4.5球体全部通过网下垂直面。(规则11.1.3)

怎么成为一个优秀的排球自由人

想要做一名优秀的排球自由人，那肯定就是要多加训练的。自由人训练强度大.首先是垫球自由人主要是移动接球把一传垫球搞好要天天坚持练习垫球,可以对着墙垫这样可调节垫球的力度和自己反应,要垫到球出去有抛物线球不旋转方向稳定.其次是脚的移动速度,加强往返跑训练和脚的反应.也要加强弹跳的训练多跳收腹跳有利增强弹跳.上手传球也要练习要求和垫球差不多,传球技术要求高练好不易先自传可以对墙压手形再自传.练扣球也是必不可少的,扣球要有力度,如果有一定的基础可以尝试对墙连扣要把力发完,要多注意挥臂的动作把臂弓拉出来.还要练习预判能力要多打比赛判断球的落点.对体能训练也要加强。

排球中的自由人有什么规则

自由球员的规则如下：1、球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。2、一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。3、自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。4、自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。比赛场地和设备：分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。 排球标志杆：排球的网高是女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端外侧各连接一根长1.80米的标志杆。比赛场地的要求：地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。以上内容参考：百度百科-排球竞赛规则

排球中自由人如何站位

自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排，并不得拦网或企图拦网。是专职防守的球员，负责接扣球和接发球。

由于自由人不需要在网前进攻或防守，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。

自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场，替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。

特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

扩展资料：

自由人比赛中的作用：

通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。

“自由人”在接发球和防守中有明显的优势；合理地选拔、培养“自由人”，并设计出行之有效的战术，是提高全队战斗力,发挥“自由人”优势的有效途径，也是赢得比赛胜利的保证。

自由人主要是为了加强球队的防守，防守、保护是反攻得分的基本保障，自由人在防守保护上有一定的优势。在比赛中，确保高到位率、低失误率，提高接发球和扣球的比例，就可以大大地提高队伍得分。

比赛中根据对方队员的特点，根据全队需求，合理安排自由人的防守位置，将自由人安排在防守任务比较重的位置，但前提是自由人提前和队员形成良好的默契，需要进行大量的练习。

天津女排独特的“双自由人”打法，是为了一个主力位置的需要吗

天津女排的“双自由人”打法并不独特，有很多队伍都有这种打法。 排球比赛中，自从增设了自由人以后，就多出了几种使用方法。如果某位自由人的一传和防守比较均衡，可能就会使用她一人来担任自由人角色，比如中国女排里约奥运周期的林莉；如果自由人的技术特长有偏向，也就是一人一传较好，一人防守更强，就会轮流让两位自由人出场比赛；还有一种做法是一位自由人担任自由人角色，一位自由人作为普通队员替换后排，可以形成两位自由人同时在场上的局面，加固后防。 天津女排现阶段的两位自由人是孟子旋和刘立雯，她俩的技术特点刚好有点不一样。孟子旋的一传水平更好一些，刘立雯则防守能力更强一点，天津女排就取俩人的长处，接一传时孟子旋出场，防守时刘立雯上阵。除了使用了俩人的特长，轮流出场还节省了体力，比赛的压力也相应减小。 放眼世界排坛，采用两位自由人轮流出场的球队也有，泰国女排就是张种打法的坚定实施者。不管是亚洲区比赛，还是世界大赛，泰国女排的两位自由人都是轮流出场，一位主接，一位主防，相得益彰。 天津女排的这个双自由人打法，并不是她们的独创，国际上也有不少球队采用这种打法。 天津双自由人有一个形成过程，是 历史 和现实造成的。 张娜时期，有张娜在还需要其他自由人吗，王茜是张娜的下一代自由人。 王茜**后，王茜是可以撑起自由人位置的。只是到了王茜职业生涯的末期，由于 健康 原因造成状态下滑，而其时刘立雯尚不能顶上来，出现了多名自由人的奇葩现象。 王茜和殷娜退役后，刘立雯事实上可以**，只是水平难以比肩前辈。恰在此时宝泉退位友泉登基，而新人孟子璇此时状态奇佳，两相比较难分伯仲，双自由人由此形成。 目前来看，刘立雯更加成熟稳定，孟子璇状态却持续低迷。但是都是当打之年，所以很难取舍。 双自由人现象出现了很多年，国际上也使用过很多次了。我个人印象里双自由人最早出现在三大赛中，是2012年伦敦奥运会，有土耳其女排和另一个队伍报名了双自由人，这是真真正正的双自由人，即一个场比赛中，两个自由人都以自由人的身份出场，而当时中国队虽然也带了两个自由人，倒比赛时只报名了一个主力自由人张娴，另一个自由人单丹娜是以替补主攻的身份报名，偶尔会替换一下王一梅的后排。 双自由人的打法并不独特，而是根据队员的特点最大化球员的个人能力。使用双自由人的时候，通常都是两个不同类型的自由人，一个是以一传能力见长，防守也不能太弱，另一个通常是一传能力一般，但防守非常出色的。通常在本当一次进攻的半个轮次，会换上一传能力好的那个自由人，这样会最大化队伍的一传稳定性，而保证一次攻的成功率。而在防反的半个轮次，会让防守能力更出色的自由人呆在场上，以求防起更多的球，而达到反击进攻的目的。 中国女排首次在三大赛使用双自由人是2014年世锦赛半决赛和决赛，当时中国队带了三个二传，三个副攻，当时徐云丽受伤后，没有再进入12人名单，另一名二传王娜自始至终都没有进入12人比赛名单，而陈展和单丹娜联袂打了世锦赛半决赛和决赛。15年世界杯起，队伍的比赛名单扩展到14人，双自由人有了更多的展现舞台。但当时有一支队伍还是只报名12人，并且只有一个自由人，那就后来的新科世锦赛冠军是塞尔维亚。 关于双自由人，要求是一支12人的队伍可以没有自由人，最多报名2个自由人，但几乎没有队伍不需要自由人了，因为自由人的后排能力比起身材高大的副攻还是有绝对的优势，而14人到16人的队伍必须报名两个自由人。 天津女排的双自由人打法已经不是一年两年了，甚至有个赛季队伍里有三个自由人。2015到2016赛季，天津女排在经历低谷后又站上了冠军领奖台，其中主攻手殷娜以其出色的一传能力改到了一传自由人位置，她的防守也不差，但因为伤病，防反轮次还是由另一个自由人刘立文担任，刘立文占据首发防守自由人位置直到现在，现在的孟子璇占据着一传自由人的位置，但能力远不如当年的殷娜。 双自由人的出现，还是利大于弊的，首先可以最大化队伍的优势，其次也给了更多的矮个子队员打球的机会。而弊端就是自由人队员可能在全面性方面追求得不那么平衡，而是会有偏科的迹象。 中国女排国家队现在有两名自由人，王梦洁和林莉，王梦洁现在牢牢占据首发位置，林莉则状态有所下滑，两人同出现在东京奥运会12人名单中可能性为零，我个人更看好王梦洁，你看好谁呢？ 双自由人战术，是无奈之举。准确的说：她们二位，个人能力都满足不了比赛需要。好在，规则允许可以报名十四人参赛。如果是规定十二人参赛，一般情况下不会报两名自由人的。所以“双自由人”战术，是天津女排最聪明合理的选择。 无论孟子璇还是刘立雯还不如一个杨艺 不得已而为之，哪个不想有个不死鸟。