体重身高标准对照表（身高体重比例标准表）
本文目录
身高体重比例标准表
身高体重比例标准表如下：
男性：（身高cm-80)×70﹪＝标准体重。
女性：（身高cm-70)×60﹪＝标准体重。
正常体重：标准体重＋-(多少）10%。
超重：大于标准体重10%小于标准体重20%
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。
重度肥胖：大于标准体重50%以上。
儿童标准体重如下：
1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)。
7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)。
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)。
男生身高标准体重对照表
男生身高体重对照表如下：
男性标准体重（kg）＝(身高cm－80)×70﹪。
举例说明：如果一位男性的身高是178cm，那么他的标准体重就是（178-80）×0.7＝68.6kg。将自己的身高代入可算出是否在正常范围内，如果体重上下波动范围为10%，说明体重非常标准，无需减肥减脂；如果体重波动范围超过20%，属于体重超重；低于20%属于体重偏瘦，需要采取有效的措施减肥或增肥，维持健康态。
男生体重超过标准的常见情况
1、大量酗酒
经常喝酒也容易使人肥胖，因为一克酒精会产生机卡的热量，尤其是啤酒，除了含有酒精之外，还有糖，氨基酸等物质，经常喝啤酒容易导致热量摄入过多，多余热量会转变为脂肪在体内储存起来。
2、暴饮暴食
很多男性在平时非常不注重饮食习惯，经常吃一些高油高盐高热量的食物，比如各种炸鸡、烧烤、火锅等，更是备受青睐，但是管不住自己的嘴，长期暴饮暴食就会导致热量过剩，从而出现脂肪堆积。
3、压力过大
长期在高压的环境中工作，非常容易出现内分泌失调的问题，而内分泌失调又是肥胖的重要诱因，因此持久的压力得不到排解，非常容易导致身体发胖。
4、不爱运动
越来越多的男性长期面对着电脑工作，这也就导致他们渐渐养成了久坐不运动的坏习惯，长期久坐再加上不良的饮食习惯，会导致脂肪在腰腹部大量堆积，渐渐形成将军肚。
5、熬夜晚睡
由于生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的人习惯熬夜晚睡，但经常熬夜不睡觉会导致人体中的生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪，因此经常熬夜不睡是导致肥胖的重要原因。
更多文章：
2024年8月30日 17:10
2025年4月22日 16:02
2024年5月19日 08:21
2024年7月24日 10:12
2023年10月15日 16:20
2024年8月20日 08:10
2024年9月10日 03:30
KOF97选人时为什么巴神和矢吹真吾是单独在下面的其他的是怎么组成一个队的,为什么就是这三人一队？虎牙八神以前是哪个战队的
2024年8月24日 13:41
日本首相在南京下跪（安倍晋三是当今日本军国主义复活者，他此前曾有过哪些相关的举动）
2025年4月27日 06:46
2023年10月19日 06:44
2024年7月19日 09:46
欧洲之星fotona4dpro（欧洲之星fotona效果好不好）
2024年7月23日 20:59
2025年2月9日 19:02
2024年9月5日 11:20
2025年4月22日 11:48
c罗谈穆里尼奥（穆里尼奥曾拒绝C罗回曼联，并称其解决不了问题，如何评价这个教练）
2024年8月29日 14:00
2008nba总决赛科比数据，0708 nba总决赛科比数据
2023年10月25日 19:18
2024年5月21日 04:11
十三届全运会散打冠军（2013年全国散打锦标赛70千克冠军）
2024年4月19日 03:40
2025年4月9日 22:20
