足球中的踩单车是怎么做的？足球中的:“踩单车“是什么意思呀

本文目录

• 足球中的踩单车是怎么做的
• 足球中的:“踩单车“是什么意思呀
• 足球中,什么叫做踩单车
• 足球的踩单车技巧有哪些注意要点
• 足球场上什么叫踩单车，除了C罗以外还有哪些人擅长踩单车
• 足球中的“踩单车“
• 足球踩单车的问题！！！！

足球中的踩单车是怎么做的

踩单车技巧就是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练，节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了，盘带过人最高的境界就是：带得很慢却还能过人，这是门太极功夫，一般人需要长年的意识培养才能达到。　　　　踩单车技巧就是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练，节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了，盘带过人最高的境界就是：带得很慢却还能过人，这是门太极功夫，一般人需要长年的意识培养才能达到。　　　　在训练踩单车足球技巧的时候，一定要做好吃苦的准备，不过仅仅是做好准备就可，其训练并不艰苦。其实，踩单车技巧就是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练，节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了，盘带过人最高的境界就是：带得很慢却还能过人，这是门太极功夫，一般人需要长年的意识培养才能达到。　　在学习踩单车足球技巧的时候，必须拥有以下几个要点：　　初级阶段：　　1.多看　　2.多想　　3.多练　　初级接点主要是使一个人熟练或精进某一个运动技能，当你对动作的熟练到一定程度时，即对动作的各种细节都熟记于心时，会进入一个较为枯燥的训练阶段。　　中级阶段：　　1.多练　　2.多想　　1.多练　　2.多想　　....　　这样往复的重复会有多久呢,1000次?10000次?如果你是一个勇于上进提高自我的人，第二阶段会维持到永远。若你是一个善于思考的聪明人，那么绝对可以通过大量的假想训练取代一定数量的练习。同时，与同伴交流也是十分重要的要点。首先,过度的一个人闷头苦练十分容易遇到瓶颈，其次，当你遇到瓶颈的时候会发现最好的方法还是与同伴交流，有时同伴的一句话就能让你豁然开朗。要记住，人是很容易陷入自我的思维定式中的。　　　　所以，在练习时最为重要的两点：　　1.假想练习　　2.善于交流　　综上所述，练习踩单车技巧所需具备的技能如下：　　1.左右熟练跨步跳　　2.小碎步　　3.带球小碎步　　4.双脚外侧倘球变向　　练习误区一：许多人苦恼为何踩不出连贯快速的单车，首先一点，他们的分解动作动作是，一个脚抬起一绕，放下。然后另一个脚抬起一绕，再放下。如同走路一般，而做出正确好看快速单车的诀窍就是，双**换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。举例说明：人走路的时候始终有一个脚与地面接触，当人跑步的时候有一瞬间身体是腾空的，当我们想快的时候，我们会跑步。　　练习要点一：双**换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。　　练习误区二：常有人抱怨说，怎么我踩着踩着球就到前面去了?排除节奏感的因素从跨步动作分析，是你的跨步没有做完全.以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点。那个略微超过一点的的弧度就是关键。一方面，如果你没有做到，会使得动作显得很业余。另一方面在于你的腿位于一个不利的发力点，你的方向是向前的，但你的发力点由于动作未做完全与你前行的方向相矛盾，会影响你动作的频率和前行的速度，会让你有一种心有余而力不足的感觉，眼看着球滚到对方脚下。还有的人左右跨步幅度不一，也需要注意。　　练习要点二：以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点，达到一个较为有利的发力点。所以我们必须引入左右跨步跳的训练，一般足球队在做准备活动的时候都会用到，最好事先在地面画一条直线，先做熟练练习，跨步的时候注意以上所说的要点，之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记，这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离，然后进行绕桩跨步。另外，这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力。

足球中的:“踩单车“是什么意思呀

足球中,什么叫做踩单车

踩单车是什么？？ 我个人觉得是一些对称的，连续的假动作， 目的是让防守队员眼花和积极的护球。 踩单车，我习惯叫他小跨步或桑巴步。 他根据你带球时的速度和你的身体柔韧度有一定的区别。 像RONALDO带球的速度比较快，从而让球离他的身体较远， 也就是钟摆式的过人的源头（相信你知道什么是钟摆式的过人吧？） 但C。RONALDO就不一样，他虽然速度不慢，但他在用小跨步时大多是静态过人，靠启动速度摆脱人，所以他的小跨步，身体中心靠后，有点半马步式。 而齐丹和小罗属于中间速度过人。 所以你只要先练习在不同的带球速度下去用左脚和右脚外侧去把球踢到左侧和右侧，这是小跨步的基础。 然后尝试不去碰到球，跨过他，不去改变球的运动路线。 这样的情况下，你的跨球动作越接近上面先练的左右带球路线，逼真度就越高，同时逼真度还和你在比赛中运用的时机有关。 切记，理论要在实践中才能更好的发挥出来。 希望我的心得可以带给你帮助。 这只是书面教学只是只是纸上谈兵，要想学会踩单车还要一定时间去没，慢慢练习，好好练习回成为踩单车的高手的方心加油把朋友

足球的踩单车技巧有哪些注意要点

踩单车是我们在足球场上最常见的过人动作之一，但是有很多人都做不好踩单车技巧，下面我就来给大家讲一下有哪些注意要点。

第一点要注意踩单车这个动作是适用于高速带球且空间较大的情况。如果我们想在静止状态下踩单车后启动过人，那将是非常困难的。因为高速状态下对方只要被假动作晃开一点，对方就很难再追上你。而静止状态下的踩单车，很多时候不足以使防守球员丢掉防守位置，完成过人。

第二点要注意与对方防守球员的距离。在做踩单车动作的时候与对方距离两米左右比较合适。因为如果做动作时与对方防守球员距离太近的话，就会进入对方的防守范围，遭到贴身干扰。如果与对方防守球员距离太远，对方的身位优势过大，仍然可以先追到球。所以踩单车的时候既不能进入对方的防守范围，也不能距离对方太远。

第三点如果你用右脚跨过足球，那么我们在带球的时候最好让足球保持在我们的身体右侧。首先球在右侧可以让右脚更轻松的跨过足球。然后还要注意在跨球后，球会在两腿之间的位置，这样我们躺球也会更舒服。而如果我们用右腿跨球，足球却在我们身体的左侧那么会严重影响我们做动作的连贯性。

第四点是踩单车时球一定要距离身体非常近，这样才能让我们轻松的跨过足球，完成假动作。如果足球距离我们的身体太远，就很难跨过足球，非常容易失误。

第五点在我们跨球的时候我们的膝盖要弯曲，然后让我们的脚从球的前方绕过足球，这样做出的踩单车动作才更具有迷惑性，过人的效果也会更好。如果我们在做踩单车动作的时候我们的膝盖僵直，我们的脚仅仅是从球的上部跨过足球，那么过人效果就会大打折扣。

足球场上什么叫踩单车，除了C罗以外还有哪些人擅长踩单车

所谓的“踩单车”实际上是踢足球的一种技能。就是其实从字面意思来理解，这个技能是踢球者的左脚和右脚绕着足球来回地晃动。具体的动作是右脚先向左脚方向踢一下，然后绕着球，从球的前方回到原来左脚所在的地方。

踩单车这个动作，说起来很简单，实际上做这个动作的时候对踢球者的要求很高。首先，要保证自己的速度和向前滚动的球的速度，基本保持相同，如果相对于球的速度太快或是太慢，都会导致这个动作无法完成。其次，这个动作还要求运动者平时要多锻炼自己的腰腹力量，才能够很好地控球。最后还要注意自己的身体的协调性，才能在踩单车时左右协调，不会出现摔倒的难堪场面。

踩单车是德尼尔森、罗纳尔多、C-罗经常用的踢球小技巧。 这个技巧也是现在的足球场上，足球员用得最多的绝技之一。这个动作是球在向前滚动时，不停地用左右两脚在足球前面晃来晃去，动作好像是我们骑自行车一样，所以才叫做踩单车。

踩单车这个动作在踢足球的过程中，通常都是连续地可以完成数次。德尼尔森是是靠踩单车成名的，而罗那尔多的踩单车之所以比较有名，是因为他本人带球的速度比一般的人快，而且让足球离他的身体比较远，用小跨步的像钟摆式的过球 ，整体看起来有点像蹲马步。

足球中的“踩单车“

我简单介绍一下吧，我理解的“踩单车”就是ZIDANE的“马赛回转”，希望没有会错意，这个动作其实不是很难。认真练习大概一周就可以了。1、原地练习假设右脚选手（左脚反之亦然）。1.用右脚踩住球，面向正北方向，转身180度（其实用不了180度，最后实用阶段120度足以）。就是以球为圆心，脚不离开球，左半身腾空。动作完成时，你面向的是南方，不必是正南方，有个大概就可以了。2.加入左脚。重复刚才的动作只是在快落地时，换左脚踩球，此时只是用左脚踩住球即可，如果不好完成可以先做原地两**叉踩球（无转身，可加上向后拉球的动作练习，有利于我们提高脚感）3.拉球。在刚才的基础上落地前，左脚向脚外侧的方向拉球，人同时转体。2、运动中练习把球向前轻拨，完成和原地联系同样的步骤即可。总结：360度的踩单车不但难，而且不实用。一般此动作用来摆脱侧身或身后的对手，那么转身的角度也就不必很大了总之这是一个转身的动作，前卫在边路很实用。希望大家指正

足球踩单车的问题！！！！

一个是身体的协调性,一个是大腿的肌肉力量,就是大腿内外测的肌肉力量,因为,踩单车的时候,你的右腿是从球的左侧绕过,这时右腿向左摆动的时候需要内侧大腿肌肉力量的支持,但从左侧向右侧绕的时候,更多的需要大腿外侧力量的支持,所以你看比赛的时候,是不是常常可以看到一些球员在做热身的时候,不是经常做一个向上跳一个然后是高抬大腿然后外侧转动吗?而且是两条腿连续地做,或由外向内,或由内向外,这既是热身,也是练习大腿内外侧的肌肉力量,是练好踩单车的最好的练习动作.